Warum ich keinen Alkohol mehr trinke

14.05.2025

Seit Erscheinen im Dezember 2024 will ich das neue Buch von Bas Kast „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“ lesen. In Vorbereitung auf unseren Mocktailabend in Kooperation mit der vhs am 21. Juni habe ich es nun endlich geschafft. Irgendwie haben wir gespürt, dass das Thema „alkoholfrei leben“ immer mehr Menschen interessiert. Und jetzt weiß ich auch, warum!

Der Wissenschaftsjournalist („Der Ernährungskompass“) hat neue Studien ausgewertet und kommt zu dem Ergebnis, dass „tatsächlich jeder Schluck Alkohol das Krebsrisiko erhöht“ und sowohl Kanada inzwischen eine Null-Alkohol-Strategie fährt und auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung diese Empfehlung übernommen hat. Wie doof! Denn Alkohol gehört für viele von uns ja irgendwie dazu, zum Feiern, Entspannen, Genießen. Aber Bas Kast zeigt in seinem Buch auf: Wer auf Wein und Bier verzichtet, lebt nicht nur fitter und gesünder, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess.

Das Buch erklärt auf 108 Seiten sehr verständlich und lesenswert, wie Alkohol im Körper wirkt, warum auch geringe Mengen krank machen können und welche enormen Vorteile das Leben ohne Alkohol bietet. Und keine Sorge: Das Leben ist auch ohne Alkohol schön. Und auf abwechslungsreiche Getränke muss man auch nicht verzichten (s.o. Mocktailabend).